Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 119,60g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Daging Sapi, Sup Kentang. Lounas: Ikan Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Vegetable Mentimun, Nasi Putih. Päivällinen: Homemade Jengkol, Sambal Matah, Vegetable Mentimun, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risoles, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|