Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 99,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 206,60g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Pears, Oranges , Walnuts, Kiwi Fruit, Egg, Egg White. Lounas: Cooked Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Päivällinen: Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Sugar Wafer Cookie, White Bread , Egg, Egg White, Saltine Crackers, Coffee Joy Coffee Biscuit. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
badansazi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|