|
Ödemi attık diyelim, ilk 3 gün için başarılı sonuç ✌🏼
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 56,23g | Hh: 37,93g.
Aamiainen: Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta, Tereyağı. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Kabak, Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Pazı Sarması. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|