Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2013
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 102,67g | Hh: 185,16g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Taanayel Taanayel Labneh Light, Turkish Coffee. Lounas: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pickles, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, 100% Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Panera Bread French Baguette (Side Portion), Cantaloupe Melons. Välipalat/Muut: Nectarines, Plums. lisää...
|
|
3846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|