Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 13,07g | Prot: 31,52g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Kaffee mit Milch, Brauner Zucker, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Zentis Belfrutta Auslese Erdbeere. Päivällinen: Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Lidl Kaki, Président Feta, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Almighurt Himbeere. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|