Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 54,26g | Hh: 93,96g.
Aamiainen: Steak Tempe, Buah Naga, Quaker Oat. Lounas: Ikan Gabus, Sayur Asem, Martabak Manis, Naraya Kuaci, Jeruk, Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Steak Tempe. Päivällinen: Tomat Merah, Sayur Asem, Nasi Putih, Nutrijell Rasa Leci, Steak Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|