Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 65,76g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Dempster's Cinnamon Raisin Bread, Fried Egg without Fat. Välipalat/Muut: Olympic Garlic Sausage, Premium Plus Soda Crackers, Ziggy's Internationale Antipasto, Gala Apples, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|