Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 119,19g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lounas: Aguacate, Lechuga, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado. Päivällinen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche, Kellogg's Corn Flakes, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|