Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 66,23g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Päivällinen: Поджаренный Лаваш, Жареное Яйцо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами. Välipalat/Muut: Меридиан Форель Подкопченная, Harry's Хлеб для Сандвича. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|