Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 108,71g | Hh: 123,34g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Melão Amarelo. Lounas: Sadia Filé de Peito, Grão-de-Bico, Beterraba Cozida. Päivällinen: Manga Palmer, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Grão-de-Bico, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Panco Pão Integral Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|