Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 73,45g | Hh: 161,95g.
Aamiainen: Паштет, Селяночка Бородинский Хлеб, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Свекла с чесноком. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хурма, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Ленивый хачапури. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.polunina
|