Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 106,22g | Hh: 191,74g.
Aamiainen: Ünallor, Unochiatohumluekmek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Carrefourhindi. Lounas: Cennet Meyvesi, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Muz, Pınarproteinfıstık. Päivällinen: Yoğurt, Unochiatohumluekmek, Toz Biber, Karabiber, Soğanlar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yağsız Kıyma. Välipalat/Muut: Ayva, Arohakaraüzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
07 joulu 20 jäseneltä: engelche1982
|
danke 🤗 aber ich muss leider zunehmen 🙃
09 joulu 20 jäseneltä: cecellia1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecellia1
|