Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2928 kcal
|
Rasva: 157,55g | Prot: 111,38g | Hh: 262,63g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Quarkspeise. Lounas: Butterplätzchen, Davert Sojabohnen , Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Aldi Eierspätzle. Päivällinen: Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Blattsalat mit Ei, Tomate, und / oder Möhren, Gebratener Reis. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Schoko Plätzchen. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|