Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 61,04g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Lounas: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ikea Skorpor Fullkorn, Brunch Schoko Creme, Dulano Chorizo Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Sesamöl, Milfina Butter , Schlagsahne, Zucchini, Topinambur, Seefisch Victoriasee-Barschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Choco Softies Schaumküsse. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 38 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 27 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Fitbit - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|