Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 84,69g | Prot: 157,92g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Самбери Запеканка Творожная Классическая , Мандарины, Гармония Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Bonfesto Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Курица Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounaan jälkeen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Ennen päivällistä: Груша, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Банан. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Авокадо Авокадо, Гармония Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Iltapala: От Палыча Торт Блинный с Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|