Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 80,50g | Hh: 85,05g.
Aamiainen: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Crepioca. Välipalat/Muut: Chá Não Adocicado, Activia Iogurte de Morango, Aro Barra de Cereais com Castanha. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LarissalsDias
|