Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 101,67g | Hh: 122,63g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pepaya. Lounas: Tropicana Slim Kecap Manis, Sereh, Jahe, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Ikan Mas. Päivällinen: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Apel, Mentimun (dengan Kulit), Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|