Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 88,43g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Rempeyek, Nescafe Classic. Lounas: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Garam, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Pakcoy, Dada Ayam, Quaker Oat. Päivällinen: Pakcoy, Tahu Kukus, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Belimbing, Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|