Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 89,60g | Hh: 78,81g.
Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Ikan Teri. Päivällinen: Ayam Geprek, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakudaging
|