Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 68,02g | Hh: 95,65g.
Aamiainen: Kangkung, Uleg Sambal Teri, Sayap Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Teri, Sayap Ayam, Tempe Goreng, Kangkung. Päivällinen: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Sayap Ayam. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Ubi Goreng, Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|