Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 72,03g | Hh: 232,52g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Merah. Päivällinen: Buah Anggur, Pisang, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Makanan Ringan, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|