Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 30,67g | Prot: 86,86g | Hh: 217,19g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Donat Dilapisi Gula. Lounas: ABC Saus Sambal , Susu Kedelai, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Saus Spageti tanpa Daging, La Fonte Spaghetti, Sidomuncul Kunyit Asam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Vegeta Vegeta, Simba Choco Rillas, Nutrijell Puding Susu Mangga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|