|
67.70
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 62,86g | Hh: 165,01g.
Aamiainen: Malkist Keju Tabur Mayora, Cabai Merah atau Rawit, Pastel. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Cumi-cumi, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|