|
2300 6:30 am
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 148,89g | Hh: 295,18g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Date, Cashew Nuts. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only) , Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Välipalat/Muut: Gala Apples, Kiwi Fruit, Blueberries , Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|