Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2013
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 100,12g | Hh: 258,33g.
Aamiainen: Odom's Tennessee Pride Country Sausage. Lounas: Weight Watchers Cheese Stick, Bob Evans Glazed Carrots, Keebler Club Crackers Original, Safeway Turkey Meatloaf, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers. Päivällinen: Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Barbecue Sauce, Ketchup, Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|