Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 92,00g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Annas Печенье Имбирное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lounas: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Коста Трейдинг Фунчеза. lisää...
|
|
54 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|