Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 75,15g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: SPAR Хлеб Бородино, SPAR Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Кетчуп с Горчицей, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Päivällinen: Heinz Кетчуп с Горчицей, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Elmika Отруби Пшеничные, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, ВкусВилл Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|