Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 48,66g | Hh: 176,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Birnen, Weintrauben, Dr. Oetker Gugelhupf, Korrekt Joghurt Heidelbeere, Orangen, Apfel, Pfirsiche, Milch (Fettfrei). Lounas: Wasa Knäckebrot Mjölk, Osem Flachkräcker aus Vollkorn, Möhren, Chicken Nuggets, Bio-Zentrale Rohe Klöse, Henglein Böhmische Knödel. Päivällinen: Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Roggenbrot. Välipalat/Muut: K-Classic Bockwurst. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|