Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3894 kcal
|
Rasva: 162,01g | Prot: 204,41g | Hh: 349,93g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur. Lounas: Reis (Gekocht), Coq au Vin. Päivällinen: Kaufland Pomelo, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Goldessa Balance Frischkäse, Freshona Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlrabi. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Banana Chunk, Riesling, Milch (Vollmilch), Kaffee. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|