Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 120,62g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Лукоморье Икра Трески , Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Магнит Грейпфрут , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Славянка Конфета, Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вкуссвилл Творог Мягкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
08 joulu 20 jäseneltä: evgeniia2222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|