Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 102,52g | Prot: 125,56g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Омлет с Молоком, Кофе. Lounas: Хлеб Зерновой, Тыкаенный суп от марии. Päivällinen: Укроп, Оливковое Масло, Редис, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Reebok Протеиновый Батончик, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|