Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 87,83g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Maydanoz, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Lounas: Danone Activia Probiyotik Shot, Yeşil Mercimek Salatası. Päivällinen: Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Mercimek Salatası. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Keçiboynuzu, Mandalina, Beyaz Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|