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Das passiert, wenn:
...ich unachtsam bin und nebenbei Futter
...ich meine, das kann ich heute aber noch essen
...mit Schuld an dem unsagbar vollen selbstgemachten Adventskalender bin
...wenn ich zu faul bin, etwas gesundes zu schnibbeln
...wenn ich den Kopf in den Sand stecke
Kacke, jetzt wird wieder hingeschaut und zurückgerückt. Das geht so nicht .
Ich bin nicht böse mit mir, aber ich gebe den Finger und schubse mich an. Man muss sich verzeihen, und weiter machen auf dem guten Weg.
Ich wünsche mir und allen einen erfolgreichen Tag 👊🏻
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75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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643 kcal
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Rasva: 21,24g | Prot: 43,23g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Banane, LSP Double Plex Protein Cookies&Cream. Lounas: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Cocktailtomaten, Apfel, Rote Paprika, Vivera Spinat-Käse Filet, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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