|
😲 Gestern zu viel gegessen. Fast 1500 kcal. Das merkt man sofort 😳.
Motivation..... Weiter geht's 🍀💪
Nicht aufgeben 👌
Einen schönen Tag euch allen 😊
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 89,47g | Hh: 153,34g.
Aamiainen: Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Tomaten, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Almighurt Cocosnuss, Houdek Kabanossi. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann kennst ja Calpe und Moraira.☕☕☕☕🙋♀️
08 joulu 20 jäseneltä: calpe2012
|
Klar Calpe, Benidorm, Denia, Guadalest kenne ich sehr gut😊
Wir fahren sehr oft
nach Torrevieja, La Manga, Alicante die ecken😊
Aber Guadalest ist jedesmal sehenswert👌👍
08 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
Jetzt sind auch die Ap7 frei alle peage abgebaut. Einen schönen Abend wünsche ich dir. 🙋♀️
08 joulu 20 jäseneltä: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|