Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 112,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 94,31g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Спаржа по-Корейски, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Хурма, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bagira8413
|