Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 51,98g | Hh: 182,84g.
Aamiainen: Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Butterplätzchen, Stollen, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Eisbergsalat, Mischkornbrot, Maredo Zwiebeln, Quark. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|