Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 101,88g | Hh: 82,93g.
Aamiainen: Сваля Сыр Легкий, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Chikalab Blodie Buttercream @K, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Овощи Гриль, Сваля Сыр Легкий, Квашеная Капуста, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Испанская смесь 415гр. Päivällinen: Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|