Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 66,05g | Hh: 98,52g.
Aamiainen: Café. Lounas: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat Mini, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessaingredi.85
|