|
Сухой вес с утра на сегодня.
Заметны первые внешние изменения - лицо сузилось, живот спереди стал более плоским, подсохла внутренняя часть ноги.
К сожалению, жировой пласт на пояснице и на левом боку незаторнут кетозом.
Но я последнее время вижу в этом даже некоторый элемент позитива.
У меня очень слабая, недоработаная поясница, которую надо тренировать ради здоровой осанки.
Спине в этой части не на что "опереться", только на жир. Он и амортизирует.
Соответственно, когда я раскачаю спину, поясницу и ягодицы, он станет не нужен и организм его "отпустит". Такова теория:)))Посмотрим, как я с этим справлюсь.
Яблочная сила!
Apple Powwerrrr!
Миссия: Песочные часы и мощный мышечный корсет!
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 153,11g | Prot: 55,42g | Hh: 38,46g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Здоровье со Вкусом Масло Фундука Нерафинированное. Lounas: Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Ростик'c - KFC Салат Терияки, Кедровые Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|