Päiväkirja - adoptspring, 08 joulu 20

Profiili - adoptspring | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020

100,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg. Vielä jäljellä: 32,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 joulukuuta 2020:

680 kcal

Rasva: 22,00g | Prot: 82,00g | Hh: 36,00g. Aamiainen: New Direction Vanilla Beverage. Lounas: New Direction Pineapple-Apricot Beverage. Päivällinen: New Direction Cheddar Broccoli Soup. Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package). lisää...

2483 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,0 kg viikossa

5 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - adoptspring

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - adoptspring, 08 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - adoptspring