Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 108,21g | Prot: 159,38g | Hh: 275,03g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Röstbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda, Malzers Goldbrötchen. Lounas: Zucker, Kaffee, Pumpernickel, Schinken (Extra mager), Schär Körnerbrötchen. Päivällinen: Tello Fix Classic, Rotes Thai Curry, Kurkuma, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Culinesse, Sojasoße, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Möhren, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Junge Frühlingszwiebeln, Porree, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Underberg Kräuterschnaps, REWE Bio Suppengemüse, Maggi Grießklößchen Suppe, Bratwurst, 3 Glocken Feine Glockenhuhn Eier-Nudeln. Välipalat/Muut: Goutier Weinbrandbohnen, Sprengel Edelste Pralinen, Twix Twix. lisää...
|
|
4388 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|