Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 152,63g | Hh: 115,47g.
Aamiainen: Акконд Конфеты Нямик , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Каша Рисовая на Молоке, Куриные Котлеты в Духовке. Lounas: Салат Свекольный, Куриные Котлеты в Духовке, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Котлеты из Куриной Грудки, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|