Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 76,02g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Bionova Кокосовый Сахар, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Банан. Lounas: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Prosto Крупа Пшено. Päivällinen: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Пестравка Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Форель на Пару, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|