Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 74,54g | Hh: 246,02g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Ikan Layang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Pisang, Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Pepaya, Salak, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazybear6
|