|
Finally di angka 7 meskipun masih 79,9 🤣 gapapa alhamdulillah
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 25,69g | Prot: 67,24g | Hh: 138,07g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, HiLo Chocolate Taro (Botol). Lounas: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Fitmee Fitmee Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Aqua Air Mineral, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|