Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2020
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 44,10g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana Prata, Tia Sônia Granola Chocolate, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brócolis Cozido, Calabresa, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bubblesaur
|