Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 15,80g | Prot: 104,30g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Buncis, Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lounas: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Buncis. Päivällinen: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam. Välipalat/Muut: Sosis Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|