Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 121,79g | Prot: 97,92g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Lounas: Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Сырники 84гр, Сметана 15%, Йогурт из Цельного Молока, Vivio Семена Чиа, Малина, Голубика. Päivällinen: Блины 9:12. (38,7гр), Своя Линия Семга Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Капуста тушеная 172 гр. Välipalat/Muut: Шоколад конфеты 23 гр, Шоколад кунжут 10.06, Английский Грецкий Орех, Сливы, Фундук Сушеный, Бразильские Орехи. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|