Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 119,89g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники с Протеином. Lounas: Рафаэлло Конфета, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Грейпфрут , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Päivällinen: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: ВкусВилл Ореховый Микс , Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinagaytanova
|