Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 141,82g | Hh: 86,54g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Danone Творог Мягкий 0%, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Окей Форель Радужная Запеченая. Lounas: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. Päivällinen: Red Bull Red Bull Sugar Free, Snickers Батончик. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|